სპორტული აქტივობების სარგებლობა სპორტული აქტივობები მრავალი სარგებლის მქონეა, როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისათვის. ყოველ დღე, მრავალ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა შეითავსოს სპორტული დატვირთვა თავის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც ხელს უწყობს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, არამედ სოციალურ და ემოციური კეთილდღეობას. 1. ფიზიკური ჯანმრთელობა სპორტული აქტივობები მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ სხეულის საერთო მდგომარეობას. ისინი ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემის ფუნქციის მოწესრიგებას, კუნთების […]
ტვინის ფუნქციობისათვის აუცილებელია წყალი და ჟანგბადით კარგად მომარაგება. შესაბამისად, დიდი მნიშვნელობა ენიჭება პროდუქტებს, რომლებიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ანტიოქსიდანტები იცავს ტვინს დაბერებისაგან, ამინმჟავები და ნახშირწყლები უზრუნველყოფს ნეირონების კვებას. ტვინისათვის აუცილებელია აგრეთვე C, E, K და B ჯგუფის ვიტამინები, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, მიკროელემენტებიდან კი იოდი, ფოსფორი და სელენი. ნიორი – აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, შესაბამისად, ტვინი უკეთ მარაგდება […]
მსოფლიოს მოსახლეობის ბედნიერების შეფასების ანგარიშის მიხედვით, ყველაზე მაღალი ბედნიერების მაჩვენებელი ფინეთში დაფიქსირდა. ფინელები გვიზიარებენ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, იმის შესახებ თუ როგორ გავიუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი და გავხდეთ უფრო ბედნიერები. ისეირნეთ ბუნებაში ფინეთი სამართლიანად არის მოხსენიებული, როგორც “ათასი ტბის ქვეყანა”. ამ ქვეყანაში ცხოვრება შესანიშნავია მათთვის, ვისაც ბუნების გარემოცვაში ყოფნა სურს. Ბუნებაში, ღია ცის ქვეშ, დროის გატარება და […]
მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ვამახვილებთ ყურადღებას იმ საკვებზე, რომელიც ხელს უწყობს ღვიძლის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ასევე თანაბრად მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ საკვები, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ამ მნიშვნელოვან ორგანოს. გარკვეული საკვების თავიდან აცილებით, ჩვენ შეგვიძლია მინიმუმამდე დავიყვანოთ ღვიძლის დაზიანების რისკი და მხარი დავუჭიროთ მის ოპტიმალურ ფუნქციას. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ საკვებს, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ღვიძლის დასაცავად. 1. […]
არაჯანსაღი კვება, ძილის ფიზიოლოგიური რითმის დარღვევა, სუფთა ჰაერზე და მზეზე ნაკლები ყოფნა, მავნე ჩვევები (თამბაქო, ალკოჰოლი) და სხვა ფაქტორები უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე და მრავალი დაავადების გამომწვევი შეიძლება გახდეს. ორგანიზმისა და საკუთრივ კანის, თმისა და ფრჩხილის სიჯანსაღისთვის მნიშვნელოვან კომპონენტებს წარმოადგენენ სილიციუმი, სპილენძი, თუთია, A ვიტამინი, E ვიტამინი, B ჯგუფის ვიტამინები, კოენზიმ Q 10 და ა.შ […]
This Privacy Policy describes how Biomedica collects, uses, and protects your personal information when you use our mobile application (“App”). We are committed to safeguarding your privacy and ensuring the security of your personal data. By using Biomedica App, you consent to the practices outlined in this Privacy Policy. Please note that this Privacy Policy […]
